Cales son os beneficios do té verde en po?

O matcha, ou té verde en po, está a ser cada vez máis popular en todo o mundo debido ás súas moitas vantaxes para a saúde e aos seus usos flexibles. Este po finamente en po proporciona unha dose concentrada de minerais e antioxidantes. Está feito a partir de follas de té verde especialmente producidas e procesadas. Imos repasar as moitas vantaxes de extracto de té verde en po e por que se está facendo tan popular tanto nos círculos culinarios como na saúde nesta ampla guía.

A potencia nutricional: extracto de té verde en po

Abundancia de antioxidantes

O té verde en po é ben coñecido por ter unha alta concentración de catequinas, especialmente o potente antioxidante epigalocatequina galato (EGCG). Ao axudar ao corpo a loitar contra o estrés oxidativo e posiblemente reducir o risco de enfermidades crónicas, estas substancias son esenciais para apoiar a saúde xeral. A versión en po do té verde ten unha concentración moito maior de antioxidantes que o típico té verde elaborado, o que o converte nunha excelente opción para aumentar o consumo destas substancias beneficiosas.

Mellora metabólica

A capacidade do té verde en po para acelerar o metabolismo é un dos seus atributos máis demandados. Demostrouse que a combinación de cafeína e catequinas do extracto de té verde aumenta a termoxénese, ou a taxa á que o corpo queima calorías. Este lifting metabólico pode ser especialmente beneficioso para aqueles que esperan xestionar o seu peso ou desenvolver aínda máis a sítese corporal.

Densidade de nutrientes

Extracto de té verde en po contén máis que antioxidantes; A vitamina C, o selenio, o cromo, o cinc e o magnesio son só algúns dos minerais e vitaminas esenciais que contén. Estes suplementos apoian as capacidades fundamentais do corpo, como reforzar o marco resistente e mellorar o benestar dos ósos. Unha forma sinxela de obter micronutrientes máis importantes é incluír té verde en po na túa dieta.

Beneficios mentais e cognitivos do po de extracto de té verde

Foco e alerta mellorados

A combinación única de L-teanina e cafeína do té verde en po mellora a función cerebral dun xeito equilibrado. A cafeína proporciona un impulso de enerxía suave e constante, mentres que a L-teanina promove un estado de calma e concentración sen causar somnolencia. Xuntos, traballan para desenvolver aínda máis a fixación, a lucidez mental e a nitidez, buscando o té verde en po unha decisión ideal para aqueles que buscan unha eficiencia apoiada ao longo do día, sen os impactos nerviosos frecuentemente relacionados co espresso.

Redución de estrés

Presente naturalmente no té verde, a L-teanina é un aminoácido que se demostrou que ten efectos relaxantes e que melloran o estado de ánimo. Facilita a indución dun estado de enfoque relaxado fomentando a creación de ondas cerebrais alfa, o que fai que a xestión do estrés sexa máis sinxela sen facer que un se sinta sono. Extracto de té verde en po é unha opción natural para aliviar o estrés porque o uso regular pode axudar ás persoas a xestionar as demandas diarias con máis habilidade, fomentando unha perspectiva emocional máis tranquila e equilibrada e un benestar xeral.

Efectos neuroprotectores potenciais

Estudos recentes indican que os compostos atopados no po de extracto de té verde poden ofrecer beneficios neuroprotectores. Rico en antioxidantes e substancias bioactivas, o té verde pode axudar a protexer as células cerebrais do estrés oxidativo e danos. Estes efectos protectores poderían reducir potencialmente o risco de enfermidades neurodexenerativas, como o Alzheimer e a enfermidade de Parkinson. Aínda que é necesaria máis investigación, os primeiros descubrimentos suxiren que o consumo regular de extracto de té verde pode apoiar a saúde cerebral e a función cognitiva a longo prazo.

Vantaxes para a saúde física do extracto de té verde en po a granel

Soporte Cardiovascular

O extracto de té verde en po asociouse con varios beneficios cardiovasculares. Os polifenois do té verde poden axudar a mellorar o fluxo sanguíneo, reducir a inflamación e reducir os niveis de colesterol. Estes efectos contribúen colectivamente a unha mellor saúde cardíaca e poden reducir o risco de enfermidades cardiovasculares. O consumo regular de té verde en po como parte dunha dieta equilibrada pode ser un complemento agradable para o teu estilo de vida.

Impulso do sistema inmunitario

A alta concentración de antioxidantes e nutrientes en extracto de té verde en po a granel pode proporcionar un apoio significativo ao sistema inmunitario. As catequinas, en particular, demostraron que teñen propiedades antimicrobianas que poden axudar a loitar contra varios patóxenos. Ademais, o contido de vitamina C do té verde en po contribúe á función inmunolóxica, polo que é un aliado valioso para manter a saúde e o benestar en xeral.

Propiedades potenciais contra o cancro

Mentres a investigación está en curso, hai cada vez máis evidencias que suxiren que os compostos atopados no po de extracto de té verde poden ter propiedades para loitar contra o cancro. Os altos niveis de antioxidantes, especialmente EGCG, inhiben o crecemento do tumor en estudos de laboratorio e animais. Aínda que non é unha cura nin unha prevención garantida, incorporar té verde en po a un estilo de vida saudable pode contribuír á redución global do risco de cancro.

Conclusión

O té verde en po ofrece unha infinidade de beneficios que se estenden moito máis alá do seu agradable sabor e versatilidade en aplicacións culinarias. Desde as súas potentes propiedades antioxidantes ata as súas potenciais vantaxes para a saúde física e cognitiva, extracto de té verde en po destaca como un complemento natural notable. A medida que a investigación continúa revelando os seus beneficios, incorporar té verde en po á túa rutina diaria pode ser un xeito sinxelo pero eficaz de apoiar a túa saúde e benestar en xeral.

Contacto

Listo para experimentar os beneficios do extracto de té verde en po de alta calidade? Póñase en contacto con Shaanxi Huachen Biotech Co., Ltd. en dongqian@sxhcbio.com para o extracto de té verde premium e opcións a granel. Aumenta a túa viaxe de saúde e benestar cos nosos produtos elaborados por expertos hoxe.

References

Suzuki, Y., et al. (2020). "Beneficios para a saúde e aplicacións do extracto de té verde en po: unha revisión exhaustiva". Journal of Functional Foods, 68, 103919.

Chen, L., et al. (2019). "Té verde en po e función cognitiva: unha revisión sistemática dos estudos de intervención humana". Nutrientes, 11(6), 1165.

Wang, D., et al. (2018). "Efectos metabólicos do extracto de té verde na xestión do peso: unha metaanálise de ensaios controlados aleatorios". American Journal of Clinical Nutrition, 108 (2), 316-326.

Kochman, J., et al. (2021). "Os efectos protectores das catequinas do té verde na saúde cardiovascular: unha revisión actualizada". Opinión actual na ciencia dos alimentos, 42, 164-171.

Reygaert, WC (2018). "Catequinas do té verde: o seu uso no tratamento e prevención de enfermidades infecciosas". BioMed Research International, 2018, 9105261.

Fujiki, H., et al. (2018). "Té verde: bebida e/ou drogas preventivas contra o cancro". Cartas do cancro, 448, 238-247.