Os feixóns brancos son bos para a saúde intestinal?

Os feixóns brancos gañaron popularidade non só como fonte de alimento nutritivo senón tamén polos seus potenciais beneficios para a saúde, especialmente no ámbito da saúde intestinal. Este artigo explora a conexión entre extracto de feixón branco en po e benestar dixestivo, afondando na ciencia detrás das súas propiedades amigables co intestino e como poden contribuír á saúde xeral.

Os 5 principais beneficios para a saúde do extracto de feixón branco

O extracto de feixón branco, derivado de Phaseolus vulgaris, chamou a atención polos seus diversos beneficios para a saúde. Exploremos as principais vantaxes asociadas a este poderoso extracto:

Apoio á xestión do peso

Un dos beneficios máis aclamados do extracto de feixón branco é o seu potencial para axudar na xestión do peso. O extracto contén compostos que poden inhibir a enzima alfa-amilasa, que é responsable da descomposición dos carbohidratos. Ao bloquear parcialmente esta enzima, o extracto de feixón branco pode reducir a absorción de hidratos de carbono, o que pode levar a que o corpo absorba menos calorías.

Regulación do azucre no sangue

A capacidade do extracto de feixón branco para retardar a absorción de carbohidratos tamén ten implicacións para o control do azucre no sangue. Ao moderar a velocidade á que a glicosa entra no torrente sanguíneo, pode axudar a previr aumentos rápidos nos niveis de azucre no sangue, o que é especialmente beneficioso para as persoas que xestionan a diabetes ou as que corren o risco de desenvolver a enfermidade.

Promoción da Saúde Dixestiva

Os feixóns brancos son ricos en fibra dietética, que é esencial para manter un sistema dixestivo saudable. O extracto de feixón branco conserva algúns destes beneficios da fibra, axudando potencialmente aos movementos intestinais regulares, previndo o estreñimiento e apoiando o crecemento de bacterias intestinais beneficiosas.

Propiedades antioxidantes

Os feixóns brancos conteñen varios antioxidantes, incluíndo flavonoides e polifenois. Estes compostos axudan a protexer as células do estrés oxidativo e poden reducir a inflamación do corpo. O extracto conserva moitas destas propiedades antioxidantes, que poden contribuír á saúde e á lonxevidade en xeral.

Apoio á saúde cardíaca

Algúns estudos suxiren que o extracto de feixón branco pode ter efectos positivos sobre a saúde cardiovascular. Ao axudar potencialmente a controlar o peso e os niveis de azucre no sangue, pode contribuír indirectamente á saúde cardíaca. Ademais, os antioxidantes presentes no extracto poden axudar a protexer contra o dano oxidativo dos vasos sanguíneos.

Como os feixóns brancos apoian o benestar dixestivo?

Os feixóns brancos xogan un papel importante no apoio á saúde dixestiva a través de varios mecanismos:

Contido rico en fibra

Os feixóns brancos son unha excelente fonte de fibra dietética, que é fundamental para manter un sistema dixestivo saudable. A fibra engade volume ás feces, promovendo os movementos intestinais regulares e previndo o estreñimiento. Tamén serve como prebiótico, alimentando as bacterias beneficiosas do intestino.

Amidón resistente

Os feixóns brancos conteñen amidón resistente, un tipo de hidratos de carbono que resiste a dixestión no intestino delgado. Este amidón resistente chega intacto ao intestino groso, onde é fermentado polas bacterias intestinales. Este proceso produce ácidos graxos de cadea curta, que teñen numerosos beneficios para a saúde intestinal, incluíndo a redución da inflamación e o apoio á integridade do revestimento intestinal.

Inhibición enzimática

Os inhibidores da alfa-amilasa atopados en extracto de feixón branco pode axudar a modular a dixestión dos carbohidratos. Aínda que isto se discute a miúdo no contexto da xestión do peso, tamén ten implicacións para a saúde dixestiva. Ao retardar a dixestión de carbohidratos, pode axudar a previr aumentos rápidos de azucre no sangue e reducir a carga de traballo no sistema dixestivo.

Contido proteico

Os feixóns brancos son unha boa fonte de proteínas de orixe vexetal. A inxestión de proteínas adecuada é esencial para manter a saúde do revestimento intestinal e apoiar a capacidade do corpo para reparar e rexenerar as células intestinais.

Perfil de micronutrientes

Os feixóns brancos conteñen varias vitaminas e minerais que apoian a saúde dixestiva en xeral. Por exemplo, son ricos en molibdeno, un mineral que participa nos procesos de desintoxicación do fígado e que axuda a descompoñer os sulfitos dos alimentos.

Extracto de feixón branco: unha solución natural para o inchazo

O inchazo é un problema dixestivo común que pode causar molestias e afectar a calidade de vida. O extracto de feixón branco pode ofrecer unha solución natural a este problema:

Modulación da dixestión de carbohidratos

Os inhibidores da alfa-amilasa do extracto de feixón branco poden axudar a retardar a dixestión dos carbohidratos complexos. Este proceso de dixestión gradual pode reducir a probabilidade de fermentación rápida no intestino, que adoita ser causa de inchazo e gases.

Efectos prebióticos

Mentres extracto de feixón branco non contén a mesma cantidade de fibra que os feixóns enteiros, aínda pode conservar algunhas propiedades prebióticas. Os prebióticos apoian o crecemento de bacterias intestinais beneficiosas, que poden axudar a manter un microbioma intestinal equilibrado e potencialmente reducir o inchazo causado por desequilibrios bacterianos.

Apoio enzimático

Algunhas persoas experimentan inchazo debido á dificultade para dixerir certos carbohidratos. As propiedades inhibidoras de encimas do extracto de feixón branco poden axudar a modular a dixestión de carbohidratos, reducindo potencialmente a probabilidade de inchazo dalgunhas persoas.

Propiedades antiinflamatorias

Os antioxidantes presentes no extracto de feixón branco poden axudar a reducir a inflamación no intestino. A inflamación crónica de baixo grao pode contribuír ao malestar dixestivo, incluído o inchazo, polo que tratar esta inflamación pode proporcionar alivio.

Balance Hídrico

Os feixóns brancos son ricos en potasio e parte deste contido mineral pode estar presente no extracto. O potasio desempeña un papel no mantemento do equilibrio de fluídos adecuado no corpo, o que pode axudar a previr a retención de auga e o inchazo asociado.

Conclusión

En conclusión, os feixóns brancos e o seu extracto ofrecen unha serie de beneficios potenciais para a saúde intestinal e o benestar xeral. Desde apoiar o benestar dixestivo ata potencialmente aliviar o inchazo, estes humildes feixóns teñen un poderoso golpe nutricional. Como con calquera suplemento, é importante consultar cun profesional sanitario antes de incorporar extracto de feixón branco en po na súa rutina, especialmente se ten problemas de saúde existentes ou está tomando medicamentos.

Contacto

Estás interesado en incorporar o extracto de feixón branco no teu réxime de saúde? Shaanxi Huachen Biotech ofrece extracto de feixón branco en po de alta calidade. Para obter máis información sobre os nosos produtos ou facer un pedido, póñase en contacto connosco en dongqian@sxhcbio.com.

References

Barrett ML, Udani JK. Un inhibidor propietario da alfa-amilasa de feixón branco (Phaseolus vulgaris): unha revisión de estudos clínicos sobre a perda de peso e o control glicémico. Revista de nutrición. 2011;

Celleno L, Tolaini MV, D'Amore A, Perricone NV, Preuss HG. Un suplemento dietético que contén extracto estandarizado de Phaseolus vulgaris inflúe na composición corporal dos homes e mulleres con sobrepeso. Int J Med Sci. 2007;

Tormo MA, Gil-Exojo I, Romero de Tejada A, Campillo JE. Actividades hipoglucémicas e anorexixénicas dun inhibidor da α-amilasa de feixóns brancos (Phaseolus vulgaris) en ratas Wistar. Br J Nutr. 2004;

Obiro WC, Zhang T, Jiang B. O papel nutracéutico do inhibidor da α-amilasa Phaseolus vulgaris. Br J Nutr. 2008;

Udani J, Hardy M, Madsen DC. Bloqueo da absorción de carbohidratos e da perda de peso: un ensaio clínico que utiliza extracto de feixón branco fraccionado patentado da marca Fase 2. Altern Med Rev 2004;

Onakpoya I, Aldaas S, Terry R, ​​Ernst E. A eficacia de Phaseolus vulgaris como suplemento de perda de peso: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios clínicos aleatorios. Br J Nutr. 2011;